Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Neben dem Training musst Du auch darauf achten, Dich optimal zu ernähren.
Iss das Richtige, damit Deine Muskeln, die Nährstoffe erhalten, die sie zum Aufbauen brauchen.
Um mehr Muskeln zu erhalten, müssen immer genügend Nährstoffe und Energie bereitstehen.

Um die Muskeln zu definieren musst du Dein Körperfettanteil verringern. Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Es ist nicht ausreichend, einfach nichts zu essen, da bei einer begrenzten Kalorienzufuhr Muskeln abgebaut werden. Verringere die Kohlenhydratzufuhr und erhöhe die Eiweißzufuhr. Dies unterstützt den Fettabbau, wie verschiedene Studien zeigen.

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Peak Whey Selection Beutel 1000g
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Bei der Peak Whey Selection handelt es sich um ein hochwertiges und schnell resorbierbares Proteinpulver, das aus Whey Protein Isolat, Whey Protein Konzentrat und Whey Protein Hydrolysat besteht. Um die Wertigkeit und Funktionalität des...
Inhalt 1000 Gramm (€ 0,02 * / 1 Gramm)
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Peak Professional Createston 1575g
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Bei Createston Professional Upgrade 2015 handelt es sich um das wohl modernste All-in-One Sportsupplement aller Zeiten, das über 90 der wichtigsten Nährsubstrate der Sporternährung synergetisch in einem Produkt vereint. Die extrem...
Inhalt 1575 Gramm (€ 3,30 * / 100 Gramm)
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Peak Acitve Yummy Protein Bites 100g
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Die Yummy Protein Bites liefern 30% Protein und enthalten damit um ein Vielfaches mehr an diesem besonders für Sportler wichtigen Makronährstoff als dies bei handelsüblichen Süßigkeiten der Fall ist. In der Proteinkomponente der Yummy...
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Milky Way Protein Riegel 51 g
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Der Milky Way Protein Riegel überzeugt mit seinem köstlichen Geschmack, sowie mit 19g Protein pro Riegel. Verglichen mit dem bekannten Milky Way Riegel enthält die Protein-Version, viel weniger Zucker und deutlich mehr Eiweiß. Alle...
Inhalt 51 Gramm (€ 0,05 * / 1 Gramm)
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Musclegeneration Vegan Protein Mix 500g
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Die Nachfrage nach veganen Eiweißpulver wächst und wächst. Deshalb haben wir vom Musclgeneration-Team es uns zum Ziel gesetzt, dieser Nachfrage gerecht zu werden und deshalb unser eignes VEGANES PROTEIN entwickelt. Der Musclegeneration...
Inhalt 500 Gramm (€ 4,98 * / 100 Gramm)
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Musclegeneration Maltodextrin 1500g
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Maltodextrin wird aus Maisstärke gewonnen und ist eine leicht verdauliche Kohlenhydratform. Der Name "Malto" bezieht sich auf verschieden lange Dextrosepolymere. Im Gegensatz zu Dextrose schmeckt Maltodextrin jedoch nicht sehr süß....
Inhalt 1500 Gramm (€ 0,86 * / 100 Gramm)
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Weider Protein Cookie Vegan 90g
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Der neue Protein Cookie von Weider, verwöhnt deine Geschmackssinne mit seinem intensiven Geschmack. Der vegane Cookie ist frei von Eiern, Palmöl und enthält keine Süßungsmittel. Die pflanzlichen Eiweiße tragen zum Muskelaufbau bei....
Inhalt 90 Gramm (€ 2,44 * / 100 Gramm)
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Weider Vegan Protein Cookie All American Cookie Dough 90g
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Der vegane Protein Cookie von Weider in der Geschmacksrichtung "All American Cookie Dough" besitzt keinen Zusatz von Zucker oder Süßstoff. Der Protein Cookie, mit 22 g Protein pro Protein Cookie (90 g) und echten Schokostückchen, ist...
Inhalt 90 Gramm (€ 2,44 * / 100 Gramm)
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BioTech USA 100% Pure Whey 2270g
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Das BioTech 100% Pure Whey ist eine professionelle Proteinpulver-Rezeptur, die zum Wachstum von Muskeln und zu ihrem Erhalt beiträgt. Es ist aus 100 % Molkenprotein der besten erhältlichen Molkenprotein-Quellen hergestellt. Das BioTech...
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BioTech USA 100% Pure Whey 454g
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Dan neue BioTech 100% Pure Whey ist eine professionelle Proteinpulver-Rezeptur, die zum Wachstum von Muskeln und zu ihrem Erhalt beiträgt. Es ist aus 100 % Molkenprotein der besten erhältlichen Molkenprotein-Quellen hergestellt. Das...
Inhalt 454 Gramm (€ 3,30 * / 100 Gramm)
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BioTech USA Citrulline Malate Powder Neutral 300g
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Musclegeneration 100% Iso Whey 2000g
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Musclegeneration 100% Iso Whey - Die optimale Proteinzufuhr Das Musclegeneration 100% ISO Whey ist ein reines Whey Isolat und sticht durch einen sehr hohen Proteingehalt, wenig Kohlenhydraten und kaum Fett heraus. Außerdem enthält es...
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Bell Plantation PB2 Powder 453,6 g
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Die PB2 Powdered Peanut Butter von Bell Plantation enthält 85% weniger Fett als herkömmliche Erdnussbutter und wird aus natürlichen Rohstoffen hergestellt. Das PB2 Peanut Butter Pulver hat jedoch den gleichen natürlichen Geschmack von...
Inhalt 453.6 Gramm (€ 0,03 * / 1 Gramm)
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Frey Nutrition Triple Whey 500g
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Triple Whey hebt sich von handelsüblichen Molkenproteinen auf dem Sportnahrungsmarkt deutlich ab. Die außerordentliche Rohstoffqualität und den hohen Proteingehalt (94,3 % i.Tr.) setzt sich Mittels der schonenden Herstellung wird eine...
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Frey Nutrition Protein 96 750g
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Das Protein 96 von Frey Nutrition ist ein 4-Komponenten-Protein der neuesten Generation am Sportnahrungsmarkt. Durch die verschiedenen Proteinkomponenten (Milchprotein, Molkenprotein-Isolat, Molkenprotein-Konzentrat und Eiprotein)...
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100% Whey Protein Professional ist ein exzellente qualitativ hochwertige Mischung aus Molkenkonzentrat und Molkenisolat. Nahrungsproteine sind eine Quelle aus Stickstoff und unerlässlichen Aminosäuren, welches der Körper benötigt zum...
Inhalt 2350 Gramm (€ 2,46 * / 100 Gramm)
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BioTech USA Iso Whey Zero 2270g
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Reinheit über alles - Iso Whey ZERO besteht aus dem reinsten durch Querstrom-Mikrofiltration hergestellten Molkenprotein-Isolat (WPI) und enthält wahrhaftig KEINE Lactose, KEINE Transfette und KEINEN Zucker. Iso Whey ZERO besteht, wie...
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BioTech USA Hyper Mass 1000g
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Großartig schmeckende Protein- und Kohlenhydrat-Fusion, angereichert mit Creatin-Monohydrat. Beginne mit der richtigen Menge an Proteinen, die du für deinen Muskelaufbau benötigst. Verzehre täglich zwei Portionen Hyper Mass 5000, um die...
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Natural Power Iso Whey Matrix 600g
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Iso Aqua Whey Matrix wurde speziell für die Zubereitung auf Wasserbasis entwickelt. Dieser Entwicklungsschritt ist insofern sinnvoll, da Whey Protein unmittelbar nach dem Training, wenn der Bedarf am Größten ist, verzehrt werden sollte....
Inhalt 600 Gramm (€ 0,03 * / 1 Gramm)
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Muscletech Protein Cookie 92g
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Für alle Liebhaber amerikanischer Köstlichkeiten ist der Muscletech Protein Cookie die pure Erfüllung. Saftig, schokoladig und weich gebacken sind Attribute die zum Muscletech Protein Cookie perfekt passen. Mit 18 Gramm Eiweiß pro...
Inhalt 92 Gramm (€ 3,25 * / 100 Gramm)
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GN Laboratories Narc Focus Energy Drink 250ml
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Der GN Narc Focus ist für Freunde von Energy Drinks ein wahrer Grund zur Freude. Dieser Energy Drink ist mit 160 mg Koffein geladen und enthält außerdem Taurin und Glucuronolacton. Im Vergleich zu handelsüblichen Energy Drinks entählt...
Inhalt 0.25 Liter (€ 4,80 * / 1 Liter)
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GN Laboratories BCAA 8:1:1 Drink 250ml
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Der GN BCAA 8:1:1 Drink ist eine einzigartige, zuckerfreie Kombination aus Koffein, Taurin und Glukoronolakton zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit sowie zur optimalen Versorgung des Körpers mit...
Inhalt 250 ml (€ 0,36 * / 100 ml)
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Um die Muskeln zu definieren musst du Dein Körperfettanteil verringern. Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Es ist nicht ausreichend, einfach nichts zu essen, da bei einer begrenzten Kalorienzufuhr Muskeln abgebaut werden. Verringere die Kohlenhydratzufuhr und erhöhe die Eiweißzufuhr. Dies unterstützt den Fettabbau, wie verschiedene Studien zeigen.

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