Muskelaufbau

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Muskelaufbau

Neben dem Training musst Du auch darauf achten, Dich optimal zu ernähren.
Iss das Richtige, damit Deine Muskeln, die Nährstoffe erhalten, die sie zum Aufbauen brauchen.
Um mehr Muskeln zu erhalten, müssen immer genügend Nährstoffe und Energie bereitstehen.

Um die Muskeln zu definieren musst du Dein Körperfettanteil verringern. Dabei spielt die Ernährung eine große Rolle. Es ist nicht ausreichend, einfach nichts zu essen, da bei einer begrenzten Kalorienzufuhr Muskeln abgebaut werden. Verringere die Kohlenhydratzufuhr und erhöhe die Eiweißzufuhr. Dies unterstützt den Fettabbau, wie verschiedene Studien zeigen.

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Frey Nutrition Protein 96 750g
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Das Musclegeneration „Workout Whey“ erfüllt alle Ansprüche von passionierten Sportlern. Ein hoher Proteingehalt, L-Glutamin sowie die komplette Bandbreite an BCAAS machen unser Produkt zu einem idealen Begleiter für Sportbegeisterte. Es...
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Musclegeneration Workout Whey 1000g
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BioTech USA Iso Whey Zero 2270g
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Reinheit über alles - Iso Whey ZERO besteht aus dem reinsten durch Querstrom-Mikrofiltration hergestellten Molkenprotein-Isolat (WPI) und enthält wahrhaftig KEINE Lactose, KEINE Transfette und KEINEN Zucker. Iso Whey ZERO besteht, wie...
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